Животът, който заслужавате – 10 начина да инвестирате в себе си

Вие сте вашият най-голям капитал

Известният мотивационен лектор и автор на редица бестселъри Робин Шарма е казал:

„Инвестирането в себе си е най добрата възможна инвестиция, която можете да направите. То ще подобри не само вашия живот, но и живота на всички около вас“

Собствените ни навици, вярвания, знания и умения са нашия най-голям капитал. От тяхното развитие най-силно зависи качеството на живота, който ще изживеем. Въпреки това, много от нас търсят външни решения за проблемите си и пропускат да се вгледат в себе си и да положат нужните услилия, за да променят ежедневието си в позитивна посока.

Ако искаме да живеем по-добре, трябва да се запитаме – успяваме ли да използваме пълноценно собствения си потенциал? Толкова много хора прекарват ежедневието си вършейки работа, която не им носи радост. Да, важно е да осигурите регулярен доход, особено ако имате семейство, за което да се грижите. Винаги обаче има неща, които можете да направите, за да потърсите личностно развитие, да намерите време за хобитата и страстите си, да станете по-ефективни и продуктивни и да изживеете най-вълнуващото си „аз“.

За целта тук ние от Financer сме подготвили за вас 10 идеи как можете да постигнете впечатляващи резултати, правейки някои  малки, но изключително важни промени в еждневието си.

Подарете си предимствата на здравата храна

Определено си струва да поставим здравето си на челно място в своя списък с пиоритети, ако искаме да живеем по-продуктивно, по-приятно и не на последно място – по-дълго. Здравословното хранене означава по-малко заболявания и повече жизненост и енергия. Нещо повече – хранителните ни навици засягат не само външния ни вид, но и нашата психика.

Когато ядете повече плодове и зеленчуци и консумирате месо, мазнини и захар по-умерено, обезателно ще се чувствате по-добре и ще се фокусирате върху важните си задачи по-лесно. В днешно време е все по-често явление да се приемат предимно промишлено обработени храни, съдържащи химикали, които изкуствено подобряват вкуса подобряват срока на годност и вкус. Тези вещества обаче често имат токсичен ефект върху нашето тяло.

Здравословното хранене от своя страна осигурява на тялото всички необходими хранителни вещества, за да функционира то оптимално. В началото може и тази промяна да изисква усилие, но с времето ще ви се отблагодари многократно.

Превърнете спортуването в навик

Редовното движение е инструмент, който може да допринесе изключително много за доброто ви състояние. Освен че поддържа тялото ви във форма, спортът има и мощен ефект при намаляването на стреса от натовареното ежедневие.

Това не означава, че трябва да станете професионален атлет – достатъчно е да намерите начин да интегрирате поне 30 минути интензивно движение в плана си за деня. Изберете занимание, което е достатъчно приятно за вас, за да не губите мотивация и се наслаждавайте на благотворните ефекти!

Колкото по-малко движение е включено във ежедневните ви задължения, толкова по важно е да предприемете тази стъпка. Ако работите седнали на бюро например, малко физическа дейност ще се отрази неимоверно позитивно както на продуктивността ви, така и на вашето настроение.

Отделете време за себе си

Постигането на здравословен баланс между професионалния и личния живот в съвременния свят става все по-трудна задача. Лесно е да се почувстваме притиснати от необходимостта да работим непрекъснато, да печелим повече пари и да ставаме все по-успешни.

Въпреки това е важно да не забравяме, че прекомерното натрупване на напрежение вреди на нашето здраве. Много от служителите, които имат тази нагласа, редовно се преработват, но обикновено не получават допълнително възнаграждение за това.

Опитайте се да разделите деня си на времеви блокове. Определете специално време, в което да „презаредите батериите“ с приятни и вдъхновяващи за вас дейности. Ще откриете, че освен че ще имате повече свободно време, така ще бъдете и много по енергизирани и продуктивни през работната част от деня си.

Четете/слушайте повече книги

Повечето хора, които не четат книги, оправдават този пропуск с липсата на време. Истината обаче е, че в днешно време много от нас прекарват часове на ден следеейки „новините“ в социалните мрежи. Четенето на книги обаче има потенциалът да ни донесе невъобразимо по-висока стойност.

Благотворните ефекти от четенето на книги са многобройни. На първо място, те предлагат по-задълбочен поглед върху засегнатата тематика в сравнение със статиите и видеата, които можете да откриете онлайн. Четенето обаче е нещо много повече от от това да получите информация. Доказано е, че редовното четене помага за намаляване на стреса, подобряване на паметта и функционирането на мозъка.

За да се възползвате от всички тези предимства, достатъчно е за начало да отделяте по 20-30 минути на ден за четене. Ако се затруднявате, можете да опитате и да слушате аудиокниги. Приложението Audible на Amazon например предлага достъп до огромна библиотека само за няколко евро.

Ако се спрете на този вариант, можете да оползотворите времето, което губите в пътуване до работното място и неусетно да натрупате значителни познания по темите, които ви вълнуват.

Инвестирайте средства за бъдещето

Един от най-добрите подаръци, които можете да направите на себе си, е да отделите малко време да планирате финансовото си бъдеще. Вместо да чакате живота да ви подхвърля в една или друга посока, проявете проактивно отношение и създайте план за целите, които искате да постигнете.

Ако не се подготвите за предизвикателствата, които неизбежо ще срещнете, всяка прмяна ще ви създава стрес и ще ви принуждава да търсите начин да „спасявате положението“. Не е лесно да започнете да заделяте средства, ако никога не сте, но ако съумеете да се преборите със старите навици и да направите първата крачка, ще пожънете страхотни резултати.

Първата стъпка тук е да заделите известна сума за „спешни случаи“, за да имате винаги с какво да посрещате непредвидени разходи. След това е добра идея да се научите как да инвестирате свободните си средства. Така те ще ви носят доходност с времето, вместо да се обезценяват. Ще се изненадате колко много можете да постигнете, дори и с една малка сума на месец.

Последвайте страстта си

Рядко се замисляме по този въпрос, но е факт, че никой от нас няма да живее вечно. Нашето време е най-ценният ни ресурс – не можем да си набавим повече, отколкото ни е дадено, каквото и да направим. За това сме длъжни пред самите себе си да открием нещата, които изпълват животът ни с вълнение и ни карат да се чувстваме истински живи. Годините, прекарани в компромиси със работа, която не харесваме, връзка, която не ни прави истински щастливи или рутинни дейности, които ни отегчават, единствено ограбват живота ни.

Много често отхвърляме тези идеи като си мислим, че мечтите ни няма да плащат сметките. Това ли обаче е най-важното? Дали скъпата кола или красивият дом са това, което ще изпълни дните ни със смисъл и удовлетворение? Ако чувствате, че наистина е така, чудесно. Но в противен случай… Времето лети и ако не се постараем да приоретизираме истински важните за нас неща, рискуваме един ден да съжаляваме за нещата, които така и не сме проявили смелостта да изживеем.

Ако чувствате, че винаги сте поставяли истински важните за вас неща на заден план, проведете един искрен разговор със себе си. Опитайте се да разберете кое точно ви спира и намерете начин да преодолеете страховете и/или пречките си. Направете го днес. Колкото по-скоро откриете как би изглеждал вашия живот в най-вълнуващата, удовлетворяваща и красива форма, толкова повече време ще имате, за да го живеете.

Не преставайте да учите

Много от професионалистите напоследък използват едва малка част от от знанията, които са придобили по време на академичното си образование. Причината за това е главно в остарялата образователна система, която унифицира преподавания материал, вместо да се обърне към силните страни на отделните ученици, а и не обновява достатъчно често базата си с новите научни постижения.

Въпреки че страртирайки кариерата си, повечето хора са предоставили документи за завършено подходящо образование, компаниите все по-често изискват и преминаването пред допълнителни обучения.

Непрекъснатото учене ви помага да поддържате знанията и уменията си в крак със съвременните постижения във вашата сфера. За това е добра идея да останете „вечни студенти“ и да не спирате да търсите  източници на нова информация, за да останете на върха на професията си.

Пътувайте повече

Опознаването на чужди страни и култури е един от най-ефективните начини да инвестирате в себе си. Докато пътувате, влизате в контакт с нови за вас обичаи. Това преживяване неизменно ще разшири светогледа ви и ще разкрие пред вас нови гледни точки.

По пътя ще се сблъскате и с много различни ситуации, които изискват от вас да бъдете креативни и съобразителни. Това са ценни умения, които със сигурност ще бъдат приложими и в редица други житейски ситуации. В допълнение към всичко това, така си създавате красиви и вълнуващи спомени, които ще останат с вас завинаги.

Възползвате се от достъпните онлайн ресурси

В днешно време съществуват много онлайн платформи, чиито курсове можете да използвате, за да повишите знанията и уменията си в различни области. Някои от сайтовте, на които си заслужава да обърнете внимание са Udemy , Skillshare и дори видео портала Youtube. Освен че ще имате достъп до цялото обучение от комфорта на дома си и в удобно за вас време, можете дори да пишете до създателя на курса, за да си изясните възникнали въпроси или да потърсите допълнителна информация.

Продължаващото обучение е важно, защото непрекъснато разширява и опреснява вашите знания. Освен професионална компетенция, подобни програми могат да ви дадат и по-добро разбиране по темите, които живо ви интересуват – за вашите хобита или личностно развитие.

Друга възможност е да участвате в семинари и други отворени събития за хора от вашия бранш в района. На тях можете да срещнете хора, които имат близки до вашите интереси и са ценен източник информация. Това също е много интересен начин да разширите своята социална мрежа и да се свържете с всички видове професионалисти.

Гледайте документални филми

За много от нас приемането на нова информация е най-лесно под формата на видео съдържание. Един чудесен вариант да се възползваме от приковаващия вниманието ефект на визуалната стимулация е да отделим време, за да гледаме документални филми.

За разлика от повечето предавания, с които ни залива телевизията напоследък, документаните филми имат изключително стимулиращ ефект върху мозъка. Те могат да разширят светогледа ви, да повишат знанията ви по важни и интересни теми, а често и да ви дадат повод за сериозен размисъл.

Използвайте тези филми за самоусъвършенстване, информация или пък просто за забавление – при всички поожения това ще придаде повече стойност на деня ви от което и да е нашумяло телевизионно „риалити“.

Започнете днес

Инвестирането в себе си обикновено не е въпрос на пари, а на желание да отделите време и енергия за дейности, които ви позволяват да придобиете нови знания. Ако обаче отлагате първата стъпка, само ще загубите ценно време, което иначе бихте могли да прекарате в по-смислен и щастлив живот.

Започнете да предприемате действия още днес и изберете поне едно от нещата от този списък. Колкото повече се стараете съзнателно да избирате житейския си път, толкова повече резултатът ще ви изненадва приятно. Просто се вгледайте в себе си и се уверете, че един ден няма да съжалявате за пропуснатите възможности.