nuda

Co dělat, když se nudím?

  • 21. 6. 2019
  • 2 minut čtení
  • 1294 přečtení

Nuda ubíjí. Takže krátká odpověď na otázku, co dělat, když se nudím je PŘESTAT SE NUDIT. Ale předpokládám, že jste očekávali trochu jinou odpověď, a proto myšlenku „přestat se nudit“ na následujících řádcích rozpracuji.

Co je to nuda?

Pokud máte svého soupeře porazit, musíte jej nejdříve dobře poznat. Nuda je v psychologii „nepříjemný přechodný duševní stav, v němž jedinec cítí pronikavý nedostatek zájmu o své obvyklé aktivity a je pro něj obtížné se na ně soustředit“. Nuda tedy nutně neznamená, že člověk vůbec nemá co dělat, ale spíše to, že se nedokáže pro žádnou aktivitu nadchnout, i když by si přál se v něčem angažovat. Pro nudu jsou charakteristické pocity omrzelosti, zbytečnosti, nespokojenosti, nezajímavosti, snížená pozornost, pocit únavy a depresivní nálady.

Tolik definice z Wikipedie. Vlastními slovy se jedná o pocit, kdy se Vám na jednu stranu nic nechce, na stranu druhou to tak nechcete nechat.

Jak říká doktorka Sandi Mann, psycholožka zaměřující se zejména na emoce na Univerzitě Central of Lancashire: „Pro nadměrné pocity nudy existuje několik vysvětlení. Jednou z příčin je nadměrná stimulace. Čím více se bavíme, tím více zábavy potřebujeme, abychom se cítili spokojeni. Čím více zaplňujeme náš svět rychlými, vysoce intenzivními a neustále se měnícími stimulacemi, tím více si na to zvykneme. Pomalejší aktivity, jako jsou čtení zpráv, jednání na schůzkách, účast na přednáškách nebo studium na zkoušky, nás nudí proto, že jsme zvyklí na rychlejší zábavu. Nové věci jsou během i několika minut staré a my bažíme po dalších nových, které v nás vyvolají příjemný dopaminový zážitek.“

Jak z nudy ven?

Nudu si vytváříme sami. K nudě přispívá nedostatek stimulů, které by Vás dostatečně zaujaly.

V první řadě je dobré si uvědomit absurdnost situace. Alchymisté v pohádkách hledají elixír nesmrtelnosti, lidé chtějí žít navěky, stále máme „málo“ času a přitom s touto vzácností takto nešetrně nakládáme a necháme nudu, aby nám náš čas kradla. Tomu je třeba učinit přítrž.

Pokud na Vás nuda opakovaně dotírá, najděte si stimuly, které Vás budou bavit a které Vám pomohou s nudou bojovat.

Kolik je na zemi lidí, tolik je různých stimulů. Někoho baví sporty, někoho výlety do přírody, jiný rád peče, povídá si s lidmi, sleduje zajímavé pořady, nebo třeba skládá básně.

Opakem nudy je činorodost. Tyto dvě věci nejdou dohromady, pokud se chcete zbavit jedné, upřednostněte druhou.

Lék na nudu

Každému vyhovuje něco jiného. Ale dobrá zpráva je, že kdo hledá, ten najde. Je třeba vyzkoušet různé věci, než kápnete na to pravé.

Zahrajte si chvíli na „Yesmana“ a na vše nové říkejte ANO. Kurz pletení – ANO, výlet na kole – ANO, galerie – ANO.

Dobrá zpráva je, že nuda se bojí větších skupin. Najděte si Vaše spřízněné duše a začněte s nimi trávit více času. Postupem času zjistíte, že nuda zmizela z Vašeho života, jelikož jste si našli jinou životní náplň.

To hledání stojí za to. Váš nový život totiž začíná právě teď. Tak už na nic nečekejte a pusťte se do toho.

Autor Petr Mladěnka

Jsem Country Manager stránek FINANCER a těší mě, že se s Vámi mohu podělit o své znalosti získané během studia ekonomie a praktické zkušenosti získané během zaměstnání. Rád Vás provedu světem financí.

Sdílet na
1294 přečtení
Aktualizováno: 31. 3. 2020

Petr MladěnkaAutor
Zajímá nás, jak se s nudou vypořádáváte právě Vy. Tak nám napište.
Odpovědět

Prohlédněte si naše témata