Meditace za pomoci Headspace

2 minuty

Nepředpokládám, že se mezi čtenáři FINANCERu najde někdo, kdo by nerozuměl termínu meditace. Proto přeskočím obvyklou definici a přejdu rovnou k tvrzení, že pokud jste nikdy nezkoušeli meditovat, je ten správný čas s tím začít.

Přínosy meditace

Různé zdroje se předhání ve výčtu všemožných přínosů pro Vaše fyzické já, pro Vaši psychologickou podstatu a v neposlední řadě pro Vaši duši. Koho zajímají všechny přínosy, ať hledá na internetu. My se pro účely tohoto článku spokojíme s konstatováním, že meditace má mnoho pozitivních účinků.

V dnešní uspěchané době, kdy jste v neustálém kontaktu se všemi pomocí mobilních zařízení a přitom jste tak sami, kvůli absenci opravdových mezilidských vztahů, Vám meditace do života přinese zklidnění. Pocit klidu, i když zpočátku jen krátkodobý, je k nezaplacení.

Zároveň je meditace čas, který věnujete pouze sami sobě. Neplníte přání, či příkazy někoho jiného, nemusíte se chovat dle nařízení společenských konvencí. Prostě můžete na okamžik pouze být, sami se sebou, jen tak existovat.

Meditace v mobilu – to je Headspace

Pokud nemáte ve Vašem okolí někoho, kdo by Vás zasvětil do tajů meditace, musíte se obrátit na externí pomoc. Na internetu je velké množství návodů, jak psaných, tak videí, ale i přes dlouhé hledání jsem na nic kloudného nepřišel. Ale to je pouze můj subjektivní názor.

Pak jsem objevil Headspace a byl jsem nadšen. Za celým projektem stojí bývalý mnich – Andy Puddicombe, který Headspace vdechnul život. Jeho hlas, který Vás při meditaci provází, je velmi příjemný a uklidňující. Pokud se seznámíte blíže s Andyho životním příběhem, o to více budete respektovat jeho získané zkušenosti, které Vám díky platformě Headspace chce předat.

Meditace jsou dělené na několik úrovní. Prvních 10 meditací je zdarma a celý cyklus můžete neomezeně opakovat. Přesně to jsem dělal první dva měsíce, než jsem si zakoupil placenou verzi této mobilní aplikace.

Pokud se s meditací rozhodnete začít, přeji Vám mnoho úspěchů a trpělivosti do začátku. Obecně je přijímán fakt, že zvyk si vytvoříte v období 3 týdnů. Pozitivní přínosy meditace však na sobě zpozorujete už mnohem dříve. Ale pozor, jakmile jednou začnete, nebudete chtít skončit. :-)