Jūs esat jūsu lielākais kapitāls

Slavenais motivējošais runātājs un visvairāk pārdotais autors Robins Šarma sacīja:

“Ieguldīšana sevī ir vislabākais iespējamais ieguldījums. Tas uzlabos ne tikai jūsu, bet arī visu apkārtējo dzīvi. “

Mūsu pašu paradumi, uzskati, zināšanas un prasmes ir mūsu lielākais kapitāls. Dzīves kvalitāte, kuru mēs piedzīvojam ir lielā mērā atkarīga no mums. Tomēr daudzi no mums meklē ārējus savu problēmu risinājumus un nespēj palūkoties uz sevi un pielikt pareizas pūles, lai pagrieztu savu dzīvi pozitīvākā virzienā.

Ja mēs vēlamies dzīvot labāk, mums jājautā sev – vai mēs spējam pilnībā izmantot savu potenciālu? Tik daudz cilvēku dara darbu, kas tiem nesgādā prieku. Jā, ir svarīgi saņemt regulārus ienākumus, it īpaši, ja jums ir ģimene par kur ir jārūpējās. Tomēr vienmēr ir iespēja atrast laiku lietām, kas veicina personīgo attīstību un ļauj jums atklāt jaunu kaislību vai hobiju.

Lai iedvesmotu jūs, mēs Financer.com esam uzskaitījuši 10 idejas, kas var palīdzēt jums atklāt sevi un mainīt savu ikdienas dzīvi.

Dodiet priekšroku veselīgai pārtikai

Noteikti ir vērts savu veselību likt prioritāšu saraksta augšgalā, ja vēlamies dzīvot produktīvāk, baudāmāk un, pats galvenais – ilgāk. Veselīgs uzuturs palīdz izvairīties no saslimšanām un dod lielāku vitalitāti un enerģiju. Mūsu ēšanas paradumi ietekmē ne tikai mūsu izskatu, bet arī mūsu prātu un garīgo veselību.

Ēdot vairāk augļu un dārzeņu un mērenāk ēdot gaļu, taukus un cukuru, jūs noteikti jutīsities labāk un vieglāk koncentrēsities uz saviem svarīgajiem uzdevumiem. Mūsdienās arvien biežāk uzuturā tiek patērēti galvenokārt rūpnieciski pārstrādāti pārtikas produkti, kas satur ķīmiskas vielas, kas mākslīgi uzlabo garšu un uzlabo glabāšanas laiku un garšu. Tomēr šīm vielām bieži ir toksiska ietekme uz mūsu ķermeni.

Veselīgs uzturs, savukārt, nodrošina organismu ar visām barības vielām, kas tai nepieciešamas optimālai darbībai. Sākotnēji šīm izmaiņām var būt vajadzīgas pūles, taču laika gaitā tas noteikti atmaksāsies.

Padariet sportu par ieradumu

Regulāras kustības ir līdzeklis, kas var ievērojami uzlabot jūsu labsajūtu. Sports palīdz ne tikai uzlabot fizisko formu, bet arī atbrīvoties no stresa, ko izjūtam ikdienā.

Tas nenozīmē, ka jums jākļūst par profesionālu sportistu – pietiek ar to, ka jūs savā dienas plānā integrējat vismaz 30 minūtes intensīvas kustības. Izvēlieties aktivitāti, kas ir pietiekami patīkama, lai jūs nezaudētu motivāciju un izbaudītu labvēlīgo efektu!

Jo mazāk kustības ir iesaistītas jūsu ikdienas darba pienākumos, jo svarīgāk ir spert šo soli. Piemēram, ja jūs sēžat pie rakstāmgalda, nelielai fiziskai aktivitātei būs milzīga pozitīva ietekme gan uz jūsu produktivitāti, gan uz garastāvokli.

Atvēliet laiku sev

Veselīga darba un privātās dzīves līdzsvara panākšana mūsdienu pasaulē ir arvien grūtāks uzdevums. Ir viegli just spēka izsīkumu dēļ tā, ka ir nepieciešamība pastāvīgi strādāt, nopelnīt vairāk naudas un kļūt veiksmīgākam un veiksmīgākam.

Tomēr ir svarīgi paturēt prātā, ka pārmērīga stresa palielināšanās kaitē mūsu veselībai. Mūsdienas lielākā daļa darbinieku izjūtu šādu stresu un nereti stress un pūles, kas mums ir jāiegulda darbā netiek pienācīgi atmaksātas.

Mēģiniet sadalīt savu dienu laika blokos. Atvēliet sev laiku, lai “uzlādētu baterijas” nodarbojoties ar patīkamām un iedvesmojošām aktivitātēm. Jūs sajutīsiest, to, ka jums ir vairāk laika dažādām nodarbēm, un jūs savā ikdienā jutīsieties daudz enerģiskāks un produktīvāks.

Lasiet / klausieties vairāk grāmatu

Lielākā daļa cilvēku, kuri nelasa grāmatas, pamato to ar laika trūkumu. Tomēr patiesība ir tāda, ka mūsdienās daudzi no mums pavada vairākas stundas dienā, sekojot “jaunumiem” sociālajos tīklos. Tomēr grāmatu lasīšana var dot mūsu prātam piepildījumu.

Grāmatu lasīšanai ir vairāki plusi. Pirmkārt, tas palīdz paplašināt mūsu redzes loku, un ne tikai. Ir pierādīts, ka regulāra lasīšana palīdz samazināt stresu, uzlabo atmiņu un smadzeņu darbību.

Lai izmantotu visas šīs priekšrocības, pietiek ar to, ka lasīšanai atveltat 20-30 minūtes dienā. Ja jums ir grūti atrast laiku, lai apsēstos un plasītu grāmatu jūs, varat pamēģināt klausīties audio grāmatas. Piemēram, Amazon lietotne Audible piedāvā piekļuvi milzīgai grāmatu bibliotēkai tikai par dažiem eiro.

Ja izvēlaties šo iespēju, jūs varat izmantot laiku, ko pavadāt, ceļā uz darbu, tas neapzināti palīdzēs jums iegūt ievērojamas zināšanas un uzzināt, ko jaunu par jums intresējošām tēmām.

Investējiet nākotnē

Viena no labākajām lietām, ko jūs varat izdarīt sev  – veltīt laiku finansiālās nākotnes plānošanai . Tā vietā, lai gaidītu, ka dzīve jūs virzīs vienā vai otrā virzienā, esiet aktīvs un plānojiet mērķus, kurus vēlaties sasniegt.

Ja vien jūs negatavosities izaicinājumiem, ar kuriem neizbēgami nāksies saskarties, katrs gājiens radīs stresu un piespiedīs jūs atrast veidu, kā “glābt situāciju”. Nav viegli sākt tērēt naudu, ja jums tās nekad nav bijis, bet, ja spējat pateikt ”nē” saviem vecajiem ieradumiem un spert pirmo soli, jūs gūsit lieliskus rezultātus.

Pirmais solis ir atlikt naudu “ārkārtas situācijām”,tādejādi lai jums vienmēr būtu naudas līdzekļi ar kuriem jūs varat segt neparedzētus izdevumus. Tad ir laba ideja iemācīties ieguldīt savus brīvos līdzekļus. Tādā veidā tie laika gaitā nesīs peļņu. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz jūs varat sasniegt, pat investējot nelielu summu mēnesī.

Sekojiet savai kaislībai

Mēs reti par to domājam, bet fakts ir tāds, ka neviens no mums nedzīvos mūžīgi. Mūsu laiks ir mūsu visvērtīgākais resurss – mēs nevaram iegūt vairāk, nekā mums ir dots, lai kaut ko izdarītu. Tādēļ mūsu uzdevums ir arī atklāt lietas, kas mūsu dzīvi piepilda ar aizrautību un liek mums justies patiesi dzīvam. Gadi, kas tiek pavadīti, kompromitējot darbu, kas mums nepatīk, attiecības, kas mūs nedara patiesi laimīgus, vai darot ikdienas aktivitātes, kas mūs dara nelaimīgus, tikai laupa mūsu dzīvi.

Ļoti bieži mēs izvēlamies nereaizēt kādas idejas, jo domājam, ka šī ideja neļaus mums nomaksāt rēķinus. Bet vai tas ir vissvarīgākais? Vai tā ir dārga automašīna vai skaistas mājas, kas mūsu dienas piepildīs ar jēgu un gandarījumu? Ja jums liekas, ka tā ir taisnība, lieliski. Bet atcerieties… Dzīve un laiks iet uz priekšu ātri  un, ja nemēģinām noteikt prioritātes lietām, kuras mums patiešām ir svarīgas, mēs kādu dienu riskējam nožēlot, ka neeesam bijuši pietiekami drosmīgi, lai ļautu sev piedzīvot lietas, ko patiešām vēlamies.

Ja jūtat, ka vienmēr atstājat fonā lietas, kas jums patiešām ir svarīgas, aprunājieties ar sevi. Mēģiniet jautāt sev, kas tieši jūs kavē, un atrodiet veidu, kā pārvarēt savas bailes un / vai šķēršļus. Dariet to šodien. Jo ātrāk jūs atklāsiet to, kas jūsu sirdij liek pukstēt straujāk un padara jūsu dzīvi piepildītu, jo vairāk jums būs laika nodzīvot dzīvi tādu, kā jūs to vēlaties.

Turpiniet mācīties

Mūsdienas daudzi profesionāļi vairs nevar aprobežoties ar zinašanām, kas ir iegūtas caur studijām un akadēmisku izglītību. Iemesls tam galvenokārt ir novecojusī izglītības sistēma, kas ir koncentrēta uz apgūstamo mācīto materiālu, neņmot vērā atsevišķu studentu stiprās puses un netjaunojot mācību materiālu atbilstoši šodienas tendencēm.

Lai arī lielākā daļa cilvēku ir ieguvuši augstskolas diplomu, sākot karjeru, uzņēmumi arvien vairāk pieprasa apgūt papildus zināšans.

Nepārtrauktas mācības palīdz mums atjaunināt savas zināšanas un būt informētiem par jaunākajām tendencēm savā jomā. Šo iemesla dēļ ir laba ideja kļūt par “mūžīgo studentu” un turpināt meklēt jaunas informācijas avotus, lai paliktu savas karjeras augšgalā.

Ceļo vairāk

Citu valstu un kultūru iepazīšana ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā ieguldīt sevī. Ceļojot jūs iepazīstiet jaunas tradīcijas. Šī pieredze vienmēr paplašinās jūsu pasaules uzskatu un pavērs jums jaunas perspektīvas.

Ceļojot jūs saskarsieties arī ar daudzām dažādām situācijām, kuras ļaus jums izmantot savu radošumu. Šīs ir vērtīgas prasmes, kuras noteikti varēsiet izmantot daudzās citās dzīves situācijās. Papildus tam visam jūs izveidojat skaistas un aizraujošas atmiņas, kas paliks ar jums mūžīgi.

Izmantojiet pieejamos tiešsaistes resursus

Mūsdienās ir pieejamas daudzas tiešsaistes platformas, kuras varat izmantot, lai papildinātu savas zināšanas un prasmes dažādās jomās. Dažas no vietnēm, kurām vērts pievērst uzmanību, ir Udemy, Skillshare  un pat Youtube video portāls. Tā ir iespēja paplašināt savu redzes loku un apgūt jaunas prasmes pat neizejot no mājām!

Mācību turpināšana ir svarīga, jo tā pastāvīgi paplašina un atjauno jūsu zināšanas. Papildus  profesionālajai kompetencei šādas programmas var sniegt labāku izpratni par tēmām, kas jūs interesē – par jūsu hobijiem vai personīgo attīstību.

Ja nevēlaties apgūt jaunas prasmes internetā, jūs varat apmeklēt seminārus un pasākumus, kas notiek vietā, kur jūs dzīvojat. Tā ir iespēja satikt jaunus domubiedrus ar kuriem jūs varat apspriest sev interesējošas tēmas un paplašināt savu paziņu loku.

Skatieties dokumentālās filmas

Daudziem no mums visvienkāršākais veids kā apgūt jaunu informāciju ir skatoies video saturu. Lai lietderīgi izmantotu laiku, ko pavadāt skatoties video, veltiet laiku dokumentālo filmu skatīšanai.

Atšķirībā no TV šoviem, dokumentālajām filmām ir ārkārtīgi stimulējoša ietekme uz smadzenēm. Šāds saturs var paplašināt jūsu redzesloku, uzlabot zināšanas par svarīgām un interesējošam tēmām un bieži vien izraisīt nopietnas pārdomas.

Izmantojiet šo pārraižu skatīšanos sevis pilnveidošanai, informācijas apguvei vai vienkārši izklaidei – jebkurā gadījumā tas jūsu dienai piešķirs lielāku vērtību nekā jebkurš nejedzīga realitātes TV šova skatīšanās.

Sāciet šodien

Ieguldīšana sevī parasti nav naudas jautājums, bet gan  vēlme veltīt laiku un enerģiju darbībām, kas ļauj iegūt jaunas zināšanas. Jums ir jāsper pirmais solis uz priekšu, lai jūs varētu pavadīt vairāk jēgpilnu  un  laimīgu  dzīvi.

Sāciet rīkoties jau šodien  un izmēģiniet vismaz vienu no lietām, kas ir uzskaitīta šajā sarakstā. Jo vairāk jūs mēģināsit apzināti izvēlēties savu dzīves ceļu, jo vairāk rezultātus jūs spēsiet sasniegt!

Comments (0)

 

Add a Comment

×

Lūdzu, novērtējiet Kā investēt sevī