Jūsu pelnītā dzīve - 10 veidi, kā ieguldīt sevī

Jūsu pelnītā dzīve – 10 veidi, kā ieguldīt sevī

  • 6. maijs, 2020
  • 7 min read
  • 24 lasīti

Tu esi tava lielākā vērtība

Plaši pazīstams motivējošais runātājs un vairāku bestselleru autors Robins Šarms sacīja:

“Ieguldījums sevī ir vislabākais iespējamais ieguldījums. Tas uzlabos ne tikai jūsu, bet arī visu apkārtējo dzīvi. “

Mūsu pašu ieradumi, uzskati, zināšanas un prasmes ir mūsu lielākā vērtība. Dzīves kvalitāte, kurā mēs dzīvosim, ir visvairāk atkarīga no viņu attīstības. Tomēr daudzi no mums meklē ārējus risinājumus savām problēmām un nespēj ieskatīties sevī un pieliek atbilstošas ​​pūles, lai mūsu ikdienas dzīvi pagrieztu pozitīvā virzienā.

Ja mēs vēlamies dzīvot labāk, mums jājautā sev – vai mums izdodas pilnībā izmantot savu potenciālu? Tik daudz cilvēku ikdienu pavada, strādājot darbu, kas viņiem nav jautri. Jā, ir svarīgi nodrošināt regulārus ienākumus, it īpaši, ja jums ir ģimene, par kuru jārūpējas. Tomēr vienmēr ir lietas, kuras varat darīt, lai meklētu personīgo attīstību, atrastu laiku hobijiem un kaislībām, kļūtu efektīvāki un produktīvāki un izjustu savu aizraujošāko.

Šim nolūkam šeit, Financer, mēs esam sagatavojuši jums 10 idejas, kā jūs varat sasniegt iespaidīgus rezultātus, veicot ikdienas dzīvē dažas nelielas, bet ārkārtīgi svarīgas izmaiņas.

Dodiet sev veselīgas pārtikas priekšrocības

Noteikti ir vērts savu veselību likt prioritāšu saraksta augšgalā, ja vēlamies dzīvot produktīvāk, patīkamāk un, kas ir mazsvarīgi, arī ilgāk. Veselīgs uzturs nozīmē mazāk slimību un vairāk vitalitātes un enerģijas. Turklāt mūsu ēšanas paradumi ietekmē ne tikai mūsu izskatu, bet arī psihi.

Ēdot vairāk augļu un dārzeņu un mērenāk patērējot gaļu, taukus un cukuru, jūs noteikti jutīsities labāk un vieglāk koncentrēsities uz saviem svarīgajiem uzdevumiem. Mūsdienās arvien biežāk tiek pieņemti galvenokārt rūpnieciski pārstrādāti pārtikas produkti, kas satur ķīmiskas vielas, kas mākslīgi uzlabo garšu, uzlabo glabāšanas laiku un garšu. Tomēr šīm vielām bieži ir toksiska ietekme uz mūsu ķermeni.

Veselīgs uzturs, savukārt, nodrošina organismu ar visām barības vielām, kas tai nepieciešamas optimālai darbībai. Sākumā šīm izmaiņām var būt vajadzīgas pūles, taču laika gaitā jūs daudzreiz tiksit atalgots.

Padariet sportu par ieradumu

Regulāras fiziskās aktivitātes ir līdzeklis, kas var ievērojami uzlabot jūsu labsajūtu. Sportam ir ne tikai ķermeņa forma, bet arī spēcīgs efekts, samazinot saspringtas dienas stresu.

Tas nenozīmē, ka jums jākļūst par profesionālu sportistu – pietiek ar to, lai atrastu veidu, kā dienas plānā integrēt vismaz 30 minūtes intensīvas kustības. Izvēlieties aktivitāti, kas ir pietiekami patīkama, lai jūs nezaudētu motivāciju un izbaudītu labvēlīgo efektu!

Jo mazāk kustības ir iekļauts ikdienas pienākumos, jo svarīgāk ir spert šo soli. Piemēram, ja jūs sēdējat pie rakstāmgalda, nelielai fiziskai aktivitātei būs milzīga pozitīva ietekme gan uz jūsu produktivitāti, gan uz garastāvokli.

Atvēliet laiku sev

Veselīga darba un privātās dzīves līdzsvara panākšana mūsdienu pasaulē kļūst arvien grūtāks uzdevums. Ir viegli justies spiedienam par nepieciešamību pastāvīgi strādāt, nopelnīt vairāk naudas un kļūt veiksmīgākiem.

Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka pārmērīgs stress veido mūsu veselību. Daudzi darbinieki, kuriem ir šāda attieksme, tiek regulāri pārstrādāti, bet parasti par to nesaņem papildu atlīdzību.

Mēģiniet sadalīt savu dienu laika blokos. Atvēliet īpašu laiku, lai “uzlādētu baterijas” ar patīkamām un iedvesmojošām aktivitātēm. Jūs atradīsit, ka papildus tam, ka jums būs vairāk brīva laika, jūs arī darbadienas laikā būsit daudz enerģiskāks un produktīvāks.

Lasiet / klausieties vairāk grāmatu

Lielākā daļa cilvēku, kuri nelasa grāmatas, šo izlaidumu pamato ar laika trūkumu. Tomēr patiesība ir tāda, ka mūsdienās daudzi no mums pavada stundas dienā, sekojot “jaunumiem” sociālajos tīklos. Tomēr grāmatu lasīšana var dot mums neiedomājami augstāku vērtību.

Grāmatu lasīšanas labvēlīgā ietekme ir daudz. Pirmkārt, tie piedāvā padziļinātu apskatu, nevis rakstus un videoklipus, kurus varat atrast tiešsaistē. Tomēr lasīšana ir daudz vairāk nekā tikai informācijas iegūšana. Ir pierādīts, ka regulāra lasīšana palīdz samazināt stresu, uzlabo atmiņu un smadzeņu darbību.

Lai izmantotu visas šīs priekšrocības, pietiek ar to, lai dienā lasītu 20-30 minūtes. Ja rodas grūtības, varat izmēģināt un klausīties audiogrāmatas. Piemēram, Amazon lietotne Audible piedāvā piekļuvi milzīgai bibliotēkai tikai par dažiem eiro.

Ja izvēlaties šo iespēju, varat izmantot laiku, ko pavadāt, dodoties darbā, un neapzināti iegūt ievērojamas zināšanas par jums interesējošām tēmām.

Investējiet nākotnē

Viena no labākajām dāvanām, ko varat nopelnīt sev, ir veltīt laiku finanšu plāna plānošanai . Tā vietā, lai gaidītu, ka dzīve jūs virzīs vienā vai otrā virzienā, esiet aktīvs un plānojiet mērķus, kurus vēlaties sasniegt.

Ja jūs negatavojaties izaicinājumiem, ar kuriem neizbēgami nāksities saskarties, jebkuras izmaiņas radīs stresu un piespiedīs meklēt veidu, kā “ietaupīt dienu”. Nav viegli sākt atcelt naudu, ja jums to nekad nav bijis, bet, ja jūs varat pārvarēt vecos ieradumus un spert pirmo soli, jūs gūsit lieliskus rezultātus.

Pirmais solis šeit ir atvēlēt noteiktu summu “ārkārtas gadījumiem”, lai jums vienmēr būtu ar ko tikt galā ar neparedzētiem izdevumiem. Tad ir laba ideja iemācīties ieguldīt savus brīvos līdzekļus. Tātad tie laika gaitā nesīs nolietojumu, nevis ienesīs. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz jūs varat sasniegt, pat ar nelielu summu mēnesī.

Sekojiet savai kaislībai

Mēs reti par to domājam, bet fakts ir tāds, ka neviens no mums nedzīvos mūžīgi. Mūsu laiks ir mūsu visvērtīgākais resurss – mēs nevaram iegūt vairāk, nekā mums tiek dots, neatkarīgi no tā, ko mēs darām. Tāpēc mums ir pienākums pašiem atklāt lietas, kas piepilda mūsu dzīvi ar aizrautību un liek mums justies patiesi dzīviem. Gadi, kas pavadīti kompromitējot darbu, kas mums nepatīk, attiecības, kas mūs nepadara patiesi laimīgus, vai ikdienas aktivitātes, kas mūs dara skumjus, tikai aplaupīs mūsu dzīvi.

Mēs bieži noraidām šīs idejas, domājot, ka mūsu sapņi neapmaksās rēķinus. Bet vai tas ir vissvarīgākais? Vai dārga automašīna vai skaistas mājas piepildīs mūsu dienas ar jēgu un gandarījumu? Ja jūs tiešām tā jūtaties, lieliski. Bet savādāk… Laiks lido un, ja nemēģinām noteikt prioritāti lietām, kas mums ir patiešām svarīgas, mēs kādu dienu riskējam nožēlot lietas, kuras mēs nekad neesam parādījuši drosmi piedzīvot.

Ja jūtat, ka vienmēr esat atstājis fonā lietas, kas jums patiešām ir svarīgas, sarunājieties godīgi ar sevi. Mēģiniet precīzi saprast, kas jūs kavē, un atrodiet veidu, kā pārvarēt savas bailes un / vai šķēršļus. Dariet to šodien. Jo ātrāk jūs atklāsit, kāda izskatās jūsu dzīve aizraujošākajā, apmierinošākajā un skaistākajā formā, jo vairāk laika jums vajadzēs to nodzīvot.

Nepārtrauciet mācīties

Daudzi profesionāļi pēdējā laikā ir izmantojuši tikai nelielu daļu no zināšanām, kuras viņi ieguvuši akadēmiskās izglītības laikā. Iemesls tam galvenokārt ir novecojusī izglītības sistēma, kas mācību materiālu apvieno, tā vietā, lai apskatītu atsevišķu studentu stiprās puses un pietiekami bieži neatjaunina savu bāzi ar jauniem zinātnes sasniegumiem.

Lai arī lielākā daļa cilvēku ir iesnieguši dokumentus atbilstošas ​​izglītības iegūšanai, pēc karjeras uzsākšanas uzņēmumi arvien vairāk pieprasa arī papildu apmācību.

Nepārtraukta mācīšanās palīdz atjaunināt savas zināšanas un prasmes ar jaunākajiem sasniegumiem savā jomā. Tāpēc ir laba ideja palikt “mūžīgajiem studentiem” un turpināt meklēt jaunas informācijas avotus, lai saglabātu savu profesiju.

Ceļo vairāk

Ārzemju un kultūru iepazīšana ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā ieguldīt sevī. Ceļojot jūs saskaraties ar jaunām paražām. Šī pieredze vienmēr paplašinās jūsu pasaules uzskatu un parādīs jums jaunas perspektīvas.

Pa ceļam jūs saskarsities ar daudzām dažādām situācijām, kurās jums ir jābūt radošam un atjautīgam. Šīs ir vērtīgas prasmes, kuras noteikti varēs izmantot daudzās citās dzīves situācijās. Papildus tam visam jūs izveidojat skaistas un aizraujošas atmiņas, kas paliks ar jums mūžīgi.

Jūs izmantojat pieejamo tiešsaistes resursu priekšrocības

Mūsdienās ir pieejamas daudzas tiešsaistes platformas, kuras varat izmantot, lai papildinātu savas zināšanas un prasmes dažādās jomās. Dažas no vietnēm, kurām vērts pievērst uzmanību, ir UdemySkillshare  un pat Youtube video portāls  . Papildus piekļuvei visām apmācībām, kas rodas no ērtām mājām un jums ērtā laikā, jūs pat varat rakstīt kursa veidotājam, lai noskaidrotu visus jums radušos jautājumus vai meklētu papildu informāciju.

Mācību turpināšana ir svarīga, jo tā pastāvīgi paplašina un atjauno jūsu zināšanas. Papildus  profesionālajai kompetencei šādas programmas var sniegt labāku izpratni par tēmām, kas jūs interesē – jūsu hobijiem vai personīgajai izaugsmei.

Vēl viena iespēja ir piedalīties semināros un citos atklātos pasākumos jūsu nozares cilvēkiem reģionā. Jūs varat satikt cilvēkus, kuri ir tuvu jūsu interesēm un ir vērtīgs informācijas avots. Tas ir arī ļoti interesants veids, kā paplašināt savu sociālo tīklu un sazināties ar visa veida speciālistiem.

Noskatieties dokumentālās filmas

Daudziem no mums jaunas informācijas pieņemšana ir vienkāršākais video satura veids. Lielisks veids, kā izmantot vizuālās stimulācijas pievilcīgo efektu, ir laiks, lai skatītos dokumentālās filmas.

Atšķirībā no lielākās daļas šovu, ko mūsdienās piepildīja televīzija, dokumentālajām filmām ir ārkārtīgi stimulējoša ietekme uz smadzenēm. Viņi var paplašināt jūsu pasaules uzskatu, palielināt zināšanas par svarīgām un interesantām tēmām un bieži dod jums pārdomu.

Izmantojiet šīs filmas sevis pilnveidošanai, informācijai vai vienkārši izklaidei – visos aspektos tas jūsu dienai piešķirs lielāku vērtību nekā jebkurš draņķīgs realitātes TV šovs.

Sāciet šodien

Ieguldīšana sevī parasti nav naudas jautājums, bet gan  vēlme veltīt laiku un enerģiju darbībām, kas ļauj iegūt jaunas zināšanas . Tomēr, ja jūs atlikt pirmo soli, jūs tikai zaudēt dārgo laiku, ka jūs citādi varētu pavadīt ar vairāk jēgpilnu  un  laimīgu  dzīvi.

Sāciet rīkoties jau šodien  un atlasiet vismaz vienu no lietām šajā sarakstā. Jo vairāk jūs mēģināsit apzināti izvēlēties savu dzīves ceļu, jo vairāk rezultāts jūs patīkami pārsteigs. Vienkārši paskatieties uz sevi un pārliecinieties, ka kādu dienu jūs nenožēlosit par garām izmantotajām iespējām.

Autors Lāsma Berga

Finanšu pakalpojumu speciāliste & FinTech entuziaste, kas dalās ar padomiem par to kā ietaupīt, investēt un uzlabot savas personīgās finanses.

Dalīties
24 lasīti
Pēdējo reizi atjaunināts: 6. maijs, 2020

zpētiet mūsu tēmas