15 ting du kan gjøre ved arbeidsledighet

inutter

Norge har en befolkning på ca 5.258.000 mennesker. Ut av alle dem er det ca 3,9% som er arbeidsledige. Det vil si at omkring 205.000 mennesker i Norge er arbeidsledige. Dette er noe som kan skje med alle i løpet av livet, av forskjellige grunner.

Det kan være at selskapet du jobber for har en dårlig periode rent økonomisk og blir nødt til å redusere utgiftene. Det kan være firmaet blir lagt ned. Det kan være du skal flytte til et nytt sted uten at du har en ny jobb som venter på deg.

Det kan være mange grunner til arbeidsledighet, men det finnes flere måter å komme seg ut av det på.

Hvis man mister jobben sin kan det føre med seg flere negative faktorer. Det kan forandre hele livet og føre til en mer usikker økonomisk periode.

Det kan føre til mer stress, angst eller depresjon, og generelt flere bekymringer som kan være ubehagelige å føle på.

Å miste jobben trenger ikke å ødelegge hele livet ditt. Hvis du skulle være uheldig og bli utsatt for arbeidsledighet, er det noen ting du kan tenke på. I dette innlegget skal vi gjennomgå noen ting du kan gjøre som kan hjelpe deg i en sånn situasjon.

1. Tenk litt over situasjonen

Etter du har mistet jobben kan du først sette situasjonen i perspektiv. Se det utenfra og tenk over hvorfor du mistet jobben i første omgang. Var det fordi du ikke gjorde en god nok jobb?

Gikk selskapet dårlig og ble nødt til å si opp medarbeidere? Kanskje det var et dårlig arbeidsmiljø og du valgte å si opp jobben selv?

Hvis grunnen til at du ble arbeidsledig var at du ikke gjorde en god nok jobb, kan du bruke det som motivasjon til din neste jobb. Du kan alltid gjøre noe med dine egne prestasjoner og du kan kontrollere deg selv.

Så hvis det er tilfellet vet du at du kan gjøre en bedre jobb neste gang så det ikke skjer igjen.

Hvis arbeidsledigheten skyltes nedskjæringer på arbeidsplassen, er det selvfølgelig ikke noe du selv var skyldig i. Det er en frustrerende situasjon, men så burde du fokusere på fremtiden og analysere hvilke firmaer som gjør det bra rent økonomisk.

Jo bedre et selskap gjør det økonomisk, jo større sannsynlighet er det for at du ikke kommer til å miste jobben pga nedskjæringer.

2. Meld deg arbeidsledig

Det neste du kan gjøre er å melde deg arbeidsledig. Dette burde gjøres så raskt som mulig. Dette vil hjelpe deg å finne nye jobbmuligheter, og du vil kunne få økonomisk støtte fra staten.

Du kan registrere deg hos NAV for å få dagpenger. Om du kan få dagpenger, og hvor mye du eventuelt kan få vil variere fra person til person. Noen av kravene er:

  • At du har fått redusert arbeidstiden din med minst halvparten (50 prosent)
  • At du har redusert arbeidsinntekt
  • At du er registrert som arbeidssøker og sender meldekort hver 14. dag
  • At du er reell arbeidssøker
  • At du er medlem i folketrygden og oppholder deg lovlig i Norge
  • At du har hatt en minsteinntekt fra lønnet arbeid på minst 149 787 kroner i det siste avsluttede kalenderåret (1,5 ganger folketrygdens grunnbeløp, eller minst 299 574 kroner i løpet av de 3 siste avsluttede kalenderårene

Når bør du søke?

Du bør registrere deg som arbeidssøker og søke om dagpenger omtrent én uke før den første dagen du er helt eller delvis arbeidsledig. Du kan tape dager med dagpenger hvis du registrer deg som arbeidssøker for sent eller sender søknaden for sent. Husk derfor følgende:

  • Registrer deg som arbeidssøker senest første dag du har blitt helt eller delvis arbeidsledig
  • Send meldekort hver 14. dag etter at du har registrert deg som arbeidssøker

Søker du mer enn 14 dager før du er helt eller delvis arbeidsledig, risikerer du å få avslag på søknaden din fordi du har søkt for tidlig.

Hvor mye kan du få i dagpenger?

Hvis du søker dagpenger fra før 1. juli 2019;

  • Du kan få opptil 62,4 prosent av inntektene du hadde året før du søkte dagpenger, eller gjennomsnittet de tre siste årene før du søkte dagpenger.

Hvis du søker dagpenger fra 1. juli 2019;

  • Du kan få opptil 62,4 prosent av inntektene du hadde siste 12 eller 36 avsluttede kalendermånedene før du søkte dagpenger.

Hvilke inntekter inkluderes?

Disse inntektene tas med i beregningen av dagpenger:

  • lønnsinntekt som arbeidstaker, sykepenger, omsorgspenger, pleiepenger, opplæringspenger, svangerskapspenger, foreldrepenger ved fødsel og adopsjon og dagpenger.

Disse inntektene tas ikke med i beregningen av dagpenger:

  • næringsinntekt, arbeidsavklaringspenger, pensjon og engangsstønad ved fødsel.

Inntekt over seks ganger gjennomsnittet av folketrygdens grunnbeløp per periode på 12 måneder det enkelte kalenderår, tas ikke med i beregningen av dagpenger.

3. Fjern unødvendige utgifter fra budsjettet

Uansett om du har en god oppsparing og har avsatt noen penger til hvis du skulle bli arbeidsledig, kan du i de fleste tilfeller ikke lenger bruke like mye som før. Derfor kan du begynne å tenke over hva du eventuelt kan bruke litt mindre penger på i en periode.

Det kan være at hvis du ikke lenger skal på jobb, vil det redusere utgiftene for transport, hvis ikke du tidligere har syklet til jobben, og kanskje arbeidslunsjen hvis du vanligvis kjøper denne ute eller på jobb.

Utover det kan du tenke over andre kostnader du kan redusere for å spare penger. Dette er helt opp til deg hvor det gir mening å redusere utgiftene, men hvis det er noe du kan unnvære eller bruke mindre penger burde du gjøre det i denne perioden.

Du kan også se listen over alle sparetipsene våre her!

4. Lag et nytt budsjett

Når vi snakker om budsjett og hvor du kan spare penger, kan det være en idé å skape et helt nytt budsjett. Tenk over inntekter og utgifter i de forskjellige kategoriene.

Få ett overblikk over hvilke utgifter som er helt nødvendige, og hvor mye du får i dagpenger hvis du kan få det i denne perioden. Når du vet dette kan du se hvor mange penger som er til overs hver måned.

Det kan være vanskelig å lage et budsjett, men i perioden hvor økonomien er litt strammere vil det hjelpe deg med å ikke bruke for mye og få et bedre overblikk. Hvis du trenger hjelp til å sette opp et budsjett kan du lese her!

5. Oppdater CV’en din

Nå skal du trolig begynne å se etter ny jobb. Derfor kan det være lurt å se over CV’en din for å se om den trenger en oppdatering, spesielt hvis det er lenge siden du gjorde dette sist.

Oppgrader der du kan og legg til erfaring og oppgaver du har fra din tidligere jobb. Husk at du skal selge deg selv med en CV. Skriv derfor om hva du er god til og hva du kan gjøre for din neste jobb. Gi dem en god grunn til hvorfor de skal «kjøpe» akkurat deg.

6. Gjennomgå alle dine sosiale media profiler

Tenk over hvilke sosiale media du bruker og om noen av dem kan endres for å presentere deg på en bedre måte hvis din nye arbeidsgiver skulle sjekke deg ut på denne måten.

Sørg for at de ikke har upassende bilder eller noe annet som kan gi et feil inntrykk. Det kan være på din personlige profil, men det kan også være upassende kommentarer eller bilder som andre har lagt ut av deg.

Du kan selvfølgelig alltid gjøre profilene dine private så du ikke trenger å tenke på det.

7. Tenk på hvilken retning karrieren din skal ta

Når du skal lete etter en ny jobb kan det være smart å tenke over hvilken retning du vil at karrieren din skal ta. Var du fornøyd med jobben du hadde før? Likte du bransjen du jobbet i? Eller var du ulykkelig og likte ikke det du jobbet med?

Det kan være stressende og gjøre deg rastløs å være arbeidsledig, men husk at hvis du ikke liker det du jobber med, kommer du ikke til å gjøre en god jobb på sikt.

Du kan motivere deg til å gjøre det en kort periode, men etter en stund vil du gå lei og kommer ikke til å prestere optimalt. Hvis ikke du var fornøyd med det du gjorde før – tenk over å endre karriere og gå en annen retning.

Det er viktig at man liker det man jobber med når man skal bruke så mye tid på jobben i løpet av livet!

9. Å finne en jobb bør være en prioritet

Nå som du går hjemme uten en jobb kan man fort komme til å bli litt lat. Noen kommer til å utsette arbeidssøknadene og får ikke gjort så mye. Det kan være fristende å bli liggende på sofaen, eller å gjøre alt mulig annet nå som du har «fri».

Ikke gå i fellen og bli liggende hjemme eller å utsette letingen etter ny jobb. Vær aktivt jobbsøkende og se etter muligheter som kan passe for deg. Bruk tid på å lete igjennom jobb-portaler, og prioriter å se etter en ny jobb.

Ikke kast bort tiden på alt mulig annet som frister mer.

10. Kommuniser med mennesker

Husk også at det ikke alltid er igjennom jobb-portaler og nettsider man finner jobbmuligheter, men du kan også gå ut og snakke med andre mennesker. Ofte er kontakter veier til nye muligheter.

Snakk med venner og bekjente som kanskje vet om noe som passer til deg. Ofte ender man med å snakke med «noen som kjenner noen» som har en mulighet for deg.

Det kan ofte være tilfeldigheter som fører til nye muligheter, så ikke streng deg inne på sofaen, men gå ut og snakk med mennesker. Plutselig møter du noen som kan hjelpe deg.

11. Ikke bare se etter fulltidsjobber

Noen ganger kan det ta litt tid å finne jobben du har lyst på. Det kan være du skal starte med en deltidsjobb eller noe annet enn drømmejobben. Se etter små-jobber eller deltidsjobber som kan hjelpe deg i gang med noen.

Kanskje kan det føre til noe større, og hvis ikke får du i hvert fall tjent noen kroner til å betale regningene, og kommet ut og snakket med noen nye mennesker.

Ikke vær alt for kresen i starten. Ta det du kan finne og fortsett å lete hvis ikke det var drømmejobben med en gang.

12. Lær deg noe nytt

Nå som du plutselig har mye tid til overs kan du jo bruke den ekstra tiden på å lære deg noe nytt. Det er utrolig mange måter å gjøre dette på. DU kan benytte deg av lydbøker, bøker, online kurs eller fysiske kurs.

Temaene du vil lære mer om kan du velge helt selv. Alt kan skrives på CV’en, så hvis du har noe du vil lære mer om er det nå du skal utnytte tiden! Jo mer du lærer og utvikler deg, jo mer attraktiv vil du være for arbeidsgiverne.

13. Rydd opp i hjemmet

Siden du allikevel kommer til å bruke mer tid hjemme kan du rydde opp og organisere i hjemmet.

Vi tenker ikke bare på å vaske og rydde opp så det ser ordentlig ut, men å gå igjennom tingene dine, rydde i klesskapet, på roterommet og gå igjennom alle tingene som bare ligger der.spare penger

Formålet med dette kan være å finne mange ting som ikke lenger blir brukt som du kan selge. Det kan være klær, møbler, teknologi osv.

Hensikten er å selge noen ting du allikevel ikke bruker, så du kan få inn litt ekstra penger når du ikke lenger har en jobb. Da får du litt mer plass i budsjettet samtidig som du får ryddet opp hjemme.

Her kan du lese om 10 måter å tjene ekstra på denne måneden.

14. Vær sunn

Kanskje du er vant til å sykle eller gå til jobben. Nå som du ikke lenger kan det er det fortsatt ikke noen grunn til å ikke være sunn og aktiv. Helsen er det viktigste og burde være en prioritet for alle.

Treningssenter kan koste mye, men hvis du har plass i budsjettet burde dette fortsatt være en prioritet. Hvis du mener det er for dyrt kan du alltid være aktiv på andre måter.

Du kan trene utendørs, spille fotball med venner, eller hva som helst som gjør at du holder deg i aktivitet og pleier helsen. Spis sunt og tren regelmessig.

Hvis du er i god form og spiser ordentlig vil du føle deg bedre, ha mer energi og ha en mer positiv innstilling.

Det viser seg også at de som trener regelmessig, spiser sunt og er i generelt god form, gjør det bedre i arbeidslivet og har bedre evne til å konsentrere seg.

15. Vær positiv

Å miste jobben og gå arbeidsledig kan påvirke oss negativ og være stressende. Vi har alle regninger som skal betales og derfor trenger vi også en måte å få inn pengene på. Vær aktivt jobbsøkende og send ut masse søknader.

Vær tålmodig og ikke la det påvirke deg negativt. Tenk at det kun er for en kort periode og at du kommer til å finne en god jobb igjen. Det verste du kan gjøre er å slutte å prøve.

Hold motivasjonen og humøret oppe, og før du vet ordet av det har du funnet en ny og bedre jobb som du liker!